私のダイエット方法

明けましておめでとうございます、秋澤順一です。

 

2019年、新しい年になりました。当院も1/4日から営業を再開しております。

 

といっても、そんなに長く休めなかったかな。4連休ぐらいでした。

 

お客さんに話を聞くと、9連休だったり、結構長い休みが取れた方が多いようですね。

 

皆さんは年末年始ゆっくり過ごせたでしょうか?

 

正月と言えば気になるのが体重です。年末年始の食べ過ぎで、毎年3キロぐらい太っちゃうんですよね。

 

そして、なかなか体重を戻すことが出来ず、1年ぐらいかけて3キロを落とすといった感じ。

 

これが私のいつものパターン。

 

結局、1年間のほとんどを理想の体重よりかなり重く過ごしているのです。

 

もちろん健康診断でも毎年引っかかります。

 

毎年、肥満と判定され、ダイエットを試みる感じ。

 

でも今年は違います!

 

お正月に、体重が1キロしか増えなかったのです。

 

というのも、最近お酒をかなり控えています。

 

例年だったら、12月に入ってから1月の終わりぐらいまで毎日お酒を飲んでいるのですが、今年は、平日はほとんどお酒を飲まず、年末年始も、クリスマスに2日、正月前後に4日飲んだぐらい。

 

お酒を飲まないと食べる量も普通になり、太らないんですよね。

 

私のダイエット方法は禁酒をする事。

 

1ヶ月ぐらい禁酒すると自然と2キロぐらい痩せます。

 

お酒は体に悪いですよという本を出した手前、今年はお酒の量を減らそうかな。

 

今年の目標はお酒の量をかなり減らして、体重を5キロぐらい減らすこと。身体測定で、肥満と判定されないように頑張ります!

 

ではでは。