③枕の高さを合わせるだけで、様々な症状が改善

夜なかなか寝付けない、夜中に何度も目を覚ましてしまうなど、睡眠で悩んでいる方々は非常に多くいらっしゃいます。

睡眠の質が悪い人のほとんどの原因は枕。私はそんな、睡眠の質で悩んでいる方々に睡眠環境を整えてもっと健康になって頂きたいと思い、月に1度、枕セミナーを開催しております。

枕について悩んでいる方は思いのほか多いようで、毎回多くの反響を頂いております。

その枕セミナーへご参加くださった方からは

「知るのと知らないのではまったく違う人生になる」
「小学校などできちんと教えるべき生きていく上で必要なこと」
「オーダーメイドの枕がしっくりこないのか理由が分かった」

など、多くの声が寄せられています。

ⅰ 睡眠が深くなり、朝もスッキリ起きられる

枕セミナーの参加者からは、「家で枕の高さを合わせて寝たら、寝つきが良くなった」とか、「深く眠れるようになった」などの声を多くいただいております。

枕の高さを合わせれば睡眠の質が向上するというのは当たり前といえば当たり前ですね。

そういえば、こんな面白い事もありました。

いつもの通り枕セミナーを開催していた時のお話です。

セミナーへの参加者が8人ほどいて、1人ずつ順番に私が枕の高さを合わせて行きました。

1人の枕を合わせながら、他の参加者達で枕を高くしてみたり、低くしてみたり枕を調整していきます。

そんな時、ある女性の参加者の方の枕がピッタリと合った瞬間、「すごく楽です!」と言った後、気が付くと一瞬で眠りに就いてしまいました。

みんなで「もう眠っているよ~」と笑いながら彼女を起こすのですが、少し間が空くとまたすぐに眠ってしまう。

みんなが見ている人前でワイワイしゃべりながら進めている中で眠れてしまうなんて、よっぽど枕が気持ちよかったのか、とってもお疲れだったのでしょう。

そのくらい、枕の高さがピタリ合うと気持ち良くなり、眠ってしまいます。

ⅱ 歯の食いしばりがなくなる

枕セミナーにご参加者頂いた方の中にはこんな方もいらっしゃいました。

30代の女性の方で、毎晩寝ている時の歯の食いしばりがひどい事がお悩みでした。

病院でマウスピースを作ってもらって、寝る時にはそれを着用しているのですが、あまりにも歯の食いしばりが強すぎる為、マウスピースが2週間でボロボロになってしまい、頻繁に作り変えていたそうです。

それが、枕セミナーに参加して、枕の作り方を覚え、自宅で実践してみたところ、歯の食いしばりがなくなったと。

もう、その日からマウスピースを付けていないと喜んでいらっしゃいました。

マウスピースを毎晩付けるのは面倒くさかったと思います。異物が口の中に入っているわけですから、多少なりとも寝苦しかったと思いますし。

マウスピースが取れて本当に良かったですね。

ⅲ 首こり、肩こり、腰痛が改善する

朝起きた時に首が固い、そして痛いと、首を寝違えた状態になる事はほとんどの方が経験した事があるのではないでしょうか?

それは枕の高さが高すぎたり、低すぎたりと合っていないことが原因です。

また、寝違えまで行かなくても、首こり、肩こり、などを抱えている方たちの中には、枕の高さに問題があります。

そんな方たちは枕の高さをピッタリと合わせるだけで、首こりや肩こりを改善できるでしょう。

さらに、腰痛の方たちにも効果はあります。

仰向けで寝ると、腰が痛くて眠れないという方が枕セミナーにお越しになりました。

その方に、枕の高さをピッタリと合わせて寝てもらうと、腰が痛くなく、仰向けで寝る事が出来たのです。

これには相当びっくりした様子でした。

枕の高さを合わせただけで、今まで横向き寝だったのが、腰の痛みがなく仰向けで眠れるようになったのです。

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