不眠症の施術
不眠症で眠れない
夜の12時を過ぎても眠れない。ベッドに入って目をつぶっては見たものの、仕事の事やら、子供の事やら、頭の中で考えがグルグル回りだして、全く眠れる気配がない。
かれこれ１時間は経過しているんだけど、今日もまた眠れないのかな。仕事で帰りが遅いから眠れないのかな？スマホの見過ぎで眠れないのかな？
休日にしっかり運動し疲れ果てて、夜にスマホを見ずに眠る準備をしっかりしたのに、それでも結局眠れなかった。何でだろ～
平成25年の厚生労働省による国民健康・栄養調査の結果によると、睡眠に関する何かしらの悩みを抱えている方は全体で７割ほど。
この中で日中眠気を感じるという回答の人が４割程いて一番多いようです。
日中眠気を感じるのは、寝つきが悪いとか、夜や朝方起きてしまうという、睡眠の質が悪いことからきています。
睡眠を改善して、元気になろう！
- 朝まで１度も起きずに熟睡できる。
- しっかり眠れて、気持ちの良い朝を迎えられる。
- １日の疲れがしっかり取れて、元気に働ける。
- 仕事中の眠気がなくなり、仕事がはかどる。
- 気分もすっきり、頭が良く回るから、勉強がはかどる。
睡眠の質を改善して、快適な生活を手に入れませんか？
不眠症の原因
寝付きが悪い、寝ても朝早く起きてしまう、などの不眠症の原因は自律神経の乱れによって起きています。自律神経失調症という病名がありますが、不眠症も自律神経失調症のひとつといってもいいのではないでしょうか。
自律神経には交感神経と、副交感神経の２つがあります。交感神経は体が起きている時、活動している時に働く神経です。
一方、副交感神経は寝ている時、体を休めている時に働く神経になります。ですので、寝る時には副交感神経優位の状態になっていなければ寝れないわけです。
副交感神経優位となる為には、副交感神経が沢山流れなければなりません。しかしある場所で副交感神経が止まってしまっている為、副交感神経優位の状態にならず眠れなくなってしまうのです。
その神経が止まってしまっている場所というのが首の第一頚椎です。首の第一頚椎がズレていると、そこで神経が圧迫され流れが悪くなってしまっています。
その圧迫されている神経が副交感神経だった場合には、副交感神経が流れず、交感神経優位の状態になってしまい体や頭が興奮しているので眠れない状態となってしまうのです。
ですから、不眠症を改善したかったら、第一頸椎のズレを取って、副交感神経が100％流れる状態にしなければならないのです。
睡眠を整えるヒント
不眠症ではない方もいる
不眠症ではないのに不眠で悩んでいて、毎日睡眠薬を飲んで生活をしている方がいらっしゃいます。
それは、仕事を引退した高齢者に多いようです。
昼間、何もすることがないので２時間ぐらいお昼寝をしてしまう。すると、昼間寝てしまったので夜に眠くならない。眠くならないからといって、睡眠薬を飲んでで寝てしまう。
薬を飲んで朝までぐっすり寝たのに、また昼寝をしてしまう。この繰り返し。ようは、寝すぎてしまっているから夜眠れないのです。
そのような方は、当院で施術をする必要は全然ありません。昼寝を止めて、睡眠薬を止めれば、すぐに正しい睡眠サイクルに戻ります。
睡眠サイクルを整えたい方
また、昼夜逆転してしまっていて、睡眠サイクルを正しく戻したいという方は次の事を試して見て下さい。その場合は、寝る時間を決めるのではなく、朝起きる時間を決めるようにしましょう。
どんなに遅く寝ても、朝起きる時間が来たらかならず起きるようにします。そして、お昼寝は絶対にしない。
そうすれば、夜に自然と眠くなり、普通に朝まで寝れるようになります。１週間ぐらい意識して行えば、自然と正しい睡眠サイクルで眠れるようになるでしょう。
不眠症を改善したい方
カフェインが睡眠を妨げている場合もあります。よくコーヒーを夜飲むのを止めてみようとかいいますが、それだけでは甘い場合があります。
カフェインの影響は丸一日続くので、朝からコーヒーを飲まない方が良いです。また、カフェインは少量でも睡眠に影響します。
コーヒーだけでなく、お茶やチョコレートなどもダメ。ですから、カフェイン抜きを試して見たい方は、お茶やコーヒー、チョコレートなど全てのカフェインを止めて、２、３日ぐらい続け、眠れるようになるか試して見るのをお勧めします。
カイロプラクティックで改善しよう
カフェインを止めてみても眠れない、第一頚椎のズレを取って根本的に不眠症を改善したかったら当院へお越し下さい。
当整体院は、どこへ行っても改善しない、痛みや病で苦しんでいる方達が全国から訪れるカイロプラクティック院です。
不眠で悩んでいらっしゃる方も多くいらっしゃいます。首の第一頚椎を１回調整し、あとは４時間寝るだけで、ガン、虫歯、骨折以外の病を改善しています。
施術後、４時間寝ることで首がすぐに元に戻らないように固定することが出来ます。だから、他の整体院よりも施術回数が少なくすむところが当院の特徴です。
関連情報
テレビでゴッドハンドのいる整体院と紹介
2014年にTBSテレビのGメン９９という番組で紹介されました。パニック症や不眠症など様々な症状に実績がある事が紹介され、ゴッドハンドのいる整体院と紹介されました。
