シミにはビタミン
ここ数年、顔にあるシミがドンドン濃くなて、ドンドン増えていたんですよね。
若いころは夏になると、海やら日焼けサロンへ行って真っ黒になるまで日焼けして、それがかっこいいと思っていました。
もともと、色白で透き通るような白さだったので、女の子みたいでやだな～というコンプレックス見たいなものもあり、色黒にあこがれている部分もありました。
でも、40過ぎてくると、若きし日の日焼けの反動で、今度はシミがドンドン、ドンドン出来てきてしまったんですよね。
今年で50歳になりましたが、シミがあると本当に年相応、もしくはそれ以上の年齢に見える感じがしていました。もう、おじいちゃんていう感じ。
ただただ、若き日の日焼けのし過ぎに反省するばかりでした。
ところが、半年ほど前から飲み始めた、マルチビタミンが効いてきたのかここ最近はだいぶシミがうすくなってきたような気がします。
もともと、フルーツはほとんど食べなかったんですよね。フルーツは糖が多いので、糖はアルコールで取ると決めていたので、家を出て一人暮らしをするようになってから、フルーツを購入することが全くなくなりました。
だから、30年ぐらいまともにフルーツを食べていなかった感じです。
フルーツも高いですからね、それもあって食べなくてもいいやとなってしまったのかも。
フルーツは食べなかったですが、サラダは健康に気を使って良く食べていたので、サラダでビタミンを取っているからいいやと言うのもありました。
しかし、マルチビタミンを飲んでシミが薄くなってきたのを見ると、サラダだけではビタミンが足りていなかったんでしょうね。
フルーツも定期的に食べなきゃいけない必要な栄養素ということです。
シミとかお肌の調子を整えるにはビタミンCとかEですかね。これらを毎日摂取する必要があります。
私はマルチビタミンという600円ぐらいで2ヶ月持つ安いビタミン剤を飲んでいましたけど、お肌のシミ用のビタミンが入った内服薬なんかも売っているので、きっとそっちの方が効果があるんでしょうね。
そのうち収入が増えたら、シミ用のビタミン剤なんかも試してみたいと思います。
ではでは。